Funcional
Movimento real, mobilidade e potência.
World Fitness Studio
Força com intenção.
Treino funcional e de força com acompanhamento personalizado, num espaço desenhado para a performance.
Página dedicada: Treinos livres
Treinos livres
Treino autónomo com acesso ao espaço e equipamento, de segunda a sexta-feira, em períodos limitados.
Apenas 8 vagas por horário. Limite anunciado, não disponibilidade em tempo real.
13:45–16:30Segunda a sexta · 8 vagas
39 € /mês16:30–19:15Segunda a sexta · 8 vagas
49 € /mês19:15–22:00Segunda a sexta · 8 vagas
49 € /mêsPágina dedicada: Treinos privados
Pedir orçamentoTreinos privados
Personal Training
Acompanhamento individual e correção técnica constante.
Duo
Treino a dois com acompanhamento e custo partilhado.
Avaliação inicial
Ponto de partida para definir objetivos e plano.
Plano de treino
Programa personalizado, com exercícios, cargas e progressão.
Os preços de treino privado são apresentados mediante pedido de orçamento.
Página dedicada: Treinos de grupo
Preços por confirmarTreinos de grupo
Aulas de grupo no horário
- Segunda-feira · Dance Flow FitMariana Luís18h45 – 19h30
- Segunda-feira · ZumbaRute Galego20h15 – 21h00
- Quinta-feira · Dance FitTelmo Santos18h30 – 19h15
Força
Treino de força estruturado, do iniciante ao avançado.
HIIT
Intervalos de alta intensidade para resistência e condição física.
Mobilidade & Alongamentos
Amplitude, postura e recuperação ativa.