Funcional
Movimento real, mobilidade e potência.
World Fitness Studio
Treinos de grupo
Formatos
Aulas de grupo no horário
- Segunda-feira · Dance Flow FitMariana Luís18h45 – 19h30
- Segunda-feira · ZumbaRute Galego20h15 – 21h00
- Quinta-feira · Dance FitTelmo Santos18h30 – 19h15
Força
Treino de força estruturado, do iniciante ao avançado.
HIIT
Intervalos de alta intensidade para resistência e condição física.
Mobilidade & Alongamentos
Amplitude, postura e recuperação ativa.